deambulo ancora ...
La lezione "body pump" era tenuta da un signore diciamo "originale"
molto divertente e simpatico.
Dopo 40 minuti ho ceduto il ritmo per 4 o 5 minuti
sentivo la frequenza cardiaca che saliva troppo
Avevo visioni mistiche e non volevo passare a miglior vita
Passati agli esercizi a terra mi sono ripreso del tutto
Oggi ho dolori in varie parti del corpo
....tutto sommato pensavo peggio ancora non sono un rottame........
Il trainer è stato molto bravo a fare la parte di defaticamento e stretching
PS:
Nota di colore : eravamo io il mio amico gli unici maschietti presenti a lezione
la mia leggera miopia mi ha aiutato......a non distrarmi
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FITNESS
Oggi 1a lezione in palestra......
Ho promesso al mio amico che farò lezione con lui
Non mi va di fare finta di alzare pesi come fa la maggioranza dei miei coetani
Una ragazza vitaminica, al ritmo di musica, ci massacrerà con il sorriso
Spero solo che il "day after" non sia drammatico come al solito
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Your results:
You are Superman
|
You are mild-mannered, good, strong and you love to help others.  |
.......è meglio andare a casa
il resto (macchina, percorso ecc.. ) lo faro' in seguito...
Lo scorso anno i costi proibitivi del volo ( io devo moltiplicare x 3 i costi) mi hanno fatto desistere
ma quest'anno si parte.....
L'idea è questa :
- si parte da Siviglia
- si girovaga per il Portogallo
- si ritorna a Siviglia
Spero di mettere qualche foto sul blog al ritorno
Gia bella domanda .......Volendo c'è un test ..............ma non lo linko non ce la faccio
Mi viene da pensare pero': .
Oggi ho perso altri 4 capelli ............chissa a che stadio è la mia calvizie
.
Il biglietto
(ho omesso tutti riferimenti -luogo e pubblicita' varie)
Oppure coronare un mio sogno adolescenziale : possedere un quad 70cc ( 4 tempi mica 2 ) -premio n.11 o addirittura un giulivo a batteria telescopico completo di alimentatore (mica fisso ; una cosa chic) premio n. 10
Il follow-up di questo post dopo il 20 Gennaio
Sono tornato sano e salvo, ho deciso di trascorrere il capodanno a Gubbio in un piccolo agriturismo insieme ad alcuni amici
Malgrado le 2 ore di fila al casello ed il tempo non stupendo ( ma visto il luogo poteva andare molto peggio ) ho passato 2 giorni fantastici
Gubbio è una cittadina incantevole ed il cibo è ottimo ed abbondante ; l'unico neo di questà cittadina è la circolazione di autoveicoli nel centro che stride vistosamente con l'ambiente tardo mediovale; con poco potrebbe divenire un museo a cielo aperto
Nel paese è presente nella parte più antica delle viuzze del centro un presepe fatto con statue ad altezza d'uomo; è stupendo e si inerpica fino ad una piazzetta dove è presente l'immancabile capanna con la rappresentazione della natività (bue, asinello, maria, giuseppe e gesu' bambino al completo) .
Alle 17.00 ogni sera una serie infinita di luci multicolore accende la montagna che sovrasta Gubbio formando un gigantesco albero con tanto di stella cometa.
Quando avro' smaltito il paio di chili accumulati nei bagordi mangerecci delle feste ci torno
